アルファ米(まい)を水(みず)以外(いがい)で作(つく)ってみよう

非常食(ひじょうしょく)ごはんとして有名(ゆうめい)なアルファ米(まい)ですが、じつは水(みず)以外(いがい)でも作(つく)れるって知(し)っていましたか？

どんな味(あじ)のごはんができあがるのか、色々(いろいろ)組(く)みあわせて食(た)べくらべてみよう。

はじめる前(まえ)に作(つく)り方(かた)をチェック！

アルファ米(まい)を作(つく)って食(た)べてみよう

何(なに)と組(く)みあわせたらいい？

アルファ米(まい)は、お茶(ちゃ)・野菜(やさい)ジュース・スープ・だしなどの水分(すいぶん)でも作(つく)ることができます。

そのなかでも常温(じょうおん)で保存(ほぞん)できたり、あたためずに食(た)べられるものをえらべば、災害時(さいがいじ)にも作(つく)ることができますよ。

水(みず)のかわりになりそうなものを、スーパーに行(い)って探(さが)してみましょう。

アルファ米(まい)を作(つく)るための水分(すいぶん)が足(た)りなかったり、できあがったごはんがかたかったら、水(みず)を足(た)して量(りょう)を調整(ちょうせい)しよう！

ペットボトルの麦茶(むぎちゃ)で作(つく)ってみたら、どうなるかな？

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少(すこ)し茶色(ちゃいろ)いけど、ちゃんとごはんになった。

こもも

麦茶(むぎちゃ)以外(いがい)のお茶(ちゃ)で作(つく)ったら、どんな色(いろ)になるのか気(き)になるね！

レトルトのスープで作(つく)ったら、どうなるかな？

もも

あたためずにそのまま食(た)べられるスープを選(えら)ぶのがポイントだよ！

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スープのいいにおいがする！ピラフみたいでおいしそうだね。

まぜてみたら少(すこ)しかたかったから、水(みず)を足(た)してやわらかくしたよ。

コーン缶(かん)とツナ缶(かん)に入(はい)っている水分(すいぶん)で作(つく)ったら、どうなるかな？

もも

ツナ缶(かん)は油(あぶら)が入(はい)っていない『ノンオイル（水煮(みずに)）』のものを使(つか)ったよ！

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色(いろ)はあんまりつかなかったけど、ツナとコーンの香(かお)りがするよ。

残(のこ)ったコーンとツナも、いっしょにまぜて食(た)べてみよう。

味(あじ)のついたアルファ米(まい)でも作(つく)ってみよう！
ドライカレーに豆乳(とうにゅう)をあわせてみたら、どうなるかな？

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すこし白(しろ)っぽくなったけど、カレーの香(かお)りがしっかりするよ。
まるでリゾットみたいな見(み)た目(め)だね。

もも

豆乳(とうにゅう)は冷蔵庫(れいぞうこ)に入(い)れなくても保存(ほぞん)ができるから、牛乳(ぎゅうにゅう)のかわりにそなえておくのもいいね！

赤飯(せきはん)をおしるこで作(つく)ったら、どうなるかな？

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見(み)た目(め)は赤飯(せきはん)だけど、食(た)べてみると甘(あま)くておいしい！

こもも

アルファ米(まい)がおやつに変身(へんしん)するなんて、びっくりだよね！

アレンジして食(た)べてみよう！

できあがったアルファ米(まい)には、どんな食材(しょくざい)をあわせたらおいしくなるかな？

ポテトチップスやせんべいなど、おかしを足(た)してみるのもおもしろそうだね！

withkids_アルファ米アレンジ_まとめ

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