子どもとママのリアル防災

ローリングストック野菜を使ったお手軽レシピ5選♪実際に作ってみた感想は

先日の記事で非常食になるおすすめ野菜を紹介しました。（読んで頂けましたか？）今回はその応用編！備蓄野菜を使って非常時でも作れるもしも料理を5品実際に作ってみました。もちろん、いつも料理としてもおすすめです♪ 簡単でわかりやすいレシピばかりなので、お子さんと作るのも良いですね。忙しい日常の時短料理にもぜひお役立て下さい。 ↓↓まだ読んでいない方はぜひ一読を↓↓ 常温保存できる野菜を使ったサラダレシピはじめは常温保存できる生野菜、玉ねぎを使って玉ねぎと乾燥小エビのサラダを作ってみましょう。血液をサラ ...

ハザードマップの取説～ハザードマップとはなにか、活用法まで徹底解説！

災害警報が出るたびにニュースなどで耳にする「お住まいの地域のハザードマップを確認して、安全な場所に避難してください」というフレーズ。地域の役所などから配布されて、ちらっと見たことはある気がするけれど、しっかり確認したことがなかったり、実際、そのハザードマップを防災や被害時の避難にどんなふうに活用すればいいのか、きちんと知っている人はあまり多くないのでは。でもハザードマップは、日ごろの防災対策に役立つのはもちろん、家を建てる（購入する）際の判断材料ともなりますし、一瞬の判断が生死を分ける大災害時にも大き ...

被災したら行うべきタスク・手続きあれこれ～「コレ、どうしたらいいの？」を解決！～

大きな災害に遭った後は、これまで経験したことのないタスクや手続きがいっぱいで、なにからどう手を付ければいいのか、混乱してしまいがちです。そこで災害直後、避難先から自宅に戻った直後のタスク（主に安全確保）と、片付け手順、そして被災後に行う様々なお金・経済関連の手続きや申請などについてまとめました。被災後の「コレ、どうしたらいいの？」をひとつずつ解決していきましょう！ ※被災者支援制度について知りたい方は、こちらの記事で詳しく解説していますのであわせてご覧ください。被災して避難先から自宅に戻った直後のタ ...

買ってて良かった防災グッズ！避難生活で実際に役立ったものリスト

避難生活が長期にわたる時のための備えを「2次の備え」と呼びます。その中でも、非常時にしか使わないグッズってありますよね。いつもしもではスリーピングストックと呼んでいる、普段はほったらかしのこれらのグッズは、出番が少ない割に揃えるのにコストがかかるのでどうしても後回しにしがちです。【関連】スリーピングストックとはですが、被災者の方のお話を聞いた時、「必要だった」「備えておけばよかった」「改めて備えた」などの声が多いのもまた、これらのグッズになります。大切なのに馴染みがない、滅多に使わないか ...

夏に備えたいおすすめ防災グッズ！停電中でも使える暑さ対策グッズって？

年々厳しくなる暑さの中、もし停電してクーラーや扇風機が使えなくなったら…？在宅避難でもそのしんどさは容易に想像できますが、避難所となる体育館は、さらに熱がこもりやすい環境です。備えたら放置しがちな防災リュックですが、夏には暑さ対策グッズをプラスすることが必須となりつつあります。さらに、小さな子がいるママは、あせもや虫さされにもしっかり対策しておきたいところ。この記事では、被災時に活躍するひんやりグッズをはじめ、夏に備えておきたい防災グッズを紹介します。夏用の防災グッズの備え方いくら暑さ対策が必 ...

被災時に個人が受けられる支援とは？その内容と申請方法

どんなに防災意識が高く、日ごろから備蓄や防災対策を行っていた人も、実際に災害によって甚大な被害を受けると、冷静ではいられません。災害によって今までの暮らしが一変し、これからどうやって生活すればよいのかわからない……。そんな、先の見えない不安な事態に呆然としてしまうのは当然です。しかし、災害により健康や生活の基盤が損なわれるような被害に遭ったときには、様々な公的支援制度が被災者をサポートしてくれることを忘れないで！わが国には、一般的な生活再建のほか、教育や保育、医療・福祉、就労など様々な被災者支援の ...

日用品もローリングストック！防災グッズだけじゃない日常の備えリスト

いつも食べているものや日用品をローリングストックしておくことで、「もしも」の時も「いつも」に近い生活を送ることができます。トイレットペーパーは被災時でも必需品ですし、ラップや新聞紙など、いつも使っているものが被災時に別の形で活躍することもありますよね。ローリングストックを心がけていれば、自然災害による流通ストップだけではなく、買い占めや家庭内パンデミックなどの「もしも」にも対応できます。でも、すべての日用品をしっかりローリングストックしようとすると、管理や収納がむしろ手間！というわけで、名もなき家 ...

スーパーで揃える非常食紹介！簡単便利にローリングストックしよう

地震や台風、新型コロナウィルスなどの感染症…近年は思いがけない非常事態に見舞われる機会が増えてきました。そんな時はどうしても冷静な判断ができず、買いだめする人が増えてしまいます。そうならない為にも、非常食は普段から備蓄しておきましょう。実はスーパーマーケットにも常温保存が可能で非常食になるものがたくさんあるんです。非常食になるものは、近所のスーパーでも十分揃いますよ！今回は、スーパーで非常食を選ぶポイントとお勧めの食材を紹介していきます。先にリストを見たい方はこちら▼ スーパーで非常食を揃える ...

やっぱり向いてない！？我が家のローリングストック実践例

「いつ起こるかわからない災害に備えて、普段からローリングストックしよう！」防災関係でよく見かけるフレーズです。「いつもしも」でも、ローリングストックの必要性を記事にしてきました。でも、我が家がローリングストックを始めたのはつい最近のこと。それまでの私はストックが苦手でした。収納場所も取るし、何をストックすればいいのかわからなくて… そんな備蓄に向いてないママがローリングストックに挑戦してみたら…！？そこには意外な気づきや発見がありました。今回は、我が家のローリングストックが必要と思ったきっか ...

被災時でも野菜をしっかり摂りたい！非常食におすすめの野菜紹介

災害時の食事というと、アルファ米やカップ麺など、手軽に食べられる主食を真っ先に想像するでしょう。実際、2019年に起こった台風19号の際には、レトルトカレーやカップ麺、パンなどはスーパーから消え、野菜などの生鮮食品は日常とほぼ変わらない量が残っていました。もちろん主食はエネルギー源として必要ですが、それだけでは健康は保てません。特に被災時の野菜不足は、身体に深刻な影響を及ぼす可能性がある為、積極的に摂っておきたい食材です。それでは、被災時でも野菜が必要な理由と、備蓄におすすめの野菜について紹介して ...